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春天喝哪些茶好?推薦這8款養生茶!

2020-02-11 16:47 來源:家庭醫生在線 標簽:春天養生茶

春季萬物復蘇,病菌繁殖也異常旺盛,稍不留意就可能引起咽喉腫痛或感冒咳嗽等小問題。不妨多喝一些茶類來搞定這些小問題。

春天養生喝哪些茶類好?

1、檸檬泡水

春天易出現咽喉炎,檸檬泡水喝能緩解咽喉不適感,快速消除咽喉炎癥,可達到平喘化痰功效。另外隨著天氣變暖,穿的衣服也變得越來越薄弱,當發生磕碰時可能傷害到皮膚,此時可以把檸檬汁涂抹在傷口部位,能防止感染,促進傷口愈合,同時也能抑制黑色素合成。

2、茉莉茶

茉莉具有清熱解毒功效,可改善體內熱火,適合口舌生瘡的人群。部分人在春季會有口苦口臭的情況,不妨喝茉莉花茶來疏通消化道,改善局部菌群,減輕口苦口臭問題,同時也能抑制真菌所引起的灰指甲或腳氣。

3、紅棗茶

春天吃生冷的食物易引起腹瀉,不妨喝杯紅棗水,能緩解腹瀉腹痛問題。春天氣候變化多端,體質虛弱的人易感冒,用紅棗泡水能預防感冒,增強抵抗力。另外紅棗也具有疏肝解郁功效,可達到養肝護肝效果。

4、三七茶

春天多喝三七茶能擴張血管,避免血管受到堵塞,減少患上心血管疾病幾率。另外春天肝火旺盛,脾氣暴躁的人肝臟功能下降,可適當喝三七茶能減輕不良情緒,對肝臟帶來的損傷,可幫助降低血壓。

5、山楂水

山楂中含有大量礦物質、維生素C、蛋白質以及糖類,可達到生津開胃以及促食物消化的效果。另外山楂也能降低血脂,起到活血化瘀的作用。

6、枸杞泡水

枸杞中含有大量維生素和胡蘿卜素能保護眼睛,和紅糖搭配在一起,能清肝明目,為肝臟提供充足血液供應,減輕視力疲勞感。過度疲勞時可引起腰酸背痛以及腎虧虛,適當喝枸杞水能補充腎臟陰虛,減輕腰酸背痛感。

7、金銀花泡水

春天易上火,金銀花可達到祛風散熱和清熱解毒功效,能緩解牙齒疼痛和牙齦腫痛。金銀花也能消除皮膚瘙癢,達到排毒養顏功效,快速排出體內毒素,防止毒素堆積。

8、蜂蜜泡水

春天是咳喘咳嗽的高發時期,多喝蜂蜜水可達到潤肺止咳平喘功效。春天花粉傳播,過敏體質的人易對花粉過敏,適當喝蜂蜜水可改善春季過敏。另外春天天氣異常干燥,當皮膚缺水時可引起裂口,適當喝蜂蜜水能提高皮膚細胞喝水量,防止皸裂。

溫馨提示

春天多喝以上茶水能減輕身體小問題,同時要調整好飲食結構,避免吃太酸的食物,以免加重肝火旺盛。

責編:徐麗
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